Digitaler Stress im Blick – mit Sketchnotes reflektieren und ins Handeln kommen

Wie wirkt sich digitaler Stress auf unsere Gesundheit aus und wie können wir kreativ gegensteuern? In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden die Methode “Sketchnotes” kennen und nutzen sie, um ihren digitalen Arbeitsalltag zu reflektieren, Belastungen sichtbar zu machen und individuelle Lösungsansätze zu entwickeln.

  • Inhalte des Workshops

    Auswirkungen von digitalem Stress auf die Gesundheit:

    • Vorstellung ausgewählter Ergebnisse aus dem Forschungsprojekt ForDigitHealth
    • Gruppenreflektion zur digitalen Arbeitsrealität

    Kennenlernen und Anwenden der Methode “Sketchnotes”:

    • Vorstellung der Methode, Darstellung relevanter Einsatzmöglichkeiten im Arbeitskontext
    • Einführung ins Zeichnen
    • Intensive persönliche Auseinandersetzung mit der eigenen digitalen Arbeitsrealität, Vergegenwärtigung persönlicher be- und entlastender Faktoren sowie Zielformulierung unter Anwendung von “Sketchnotes”

    Abschlussreflektion:

    • Gemeinsame Reflektion im Plenum
    • Festigung der Workshop-Inhalte
    • Übertragungswege in den Arbeitsalltag
  • Struktur des Workshops
    • Präsenzveranstaltung
    • Gespräch mit der Führungsebene, Teamleitung im Vorfeld (ca. 1h)
    • Workshopphase mit den Mitarbeitenden (ca. 3,5h)
    • Nachbesprechung, Handlungsempfehlungen, Ausblick auf weitere Zusammenarbeit mit der Führungsebene, Teamleitung (ca. 1h)
  • Zugangsvoraussetzungen

    Der Workshop richtet sich insbesondere an Beschäftigte, die digitale Tools im Arbeitsalltag nutzen und sich mit der gesundheitsförderlichen Gestaltung ihrer persönlichen digitalen Arbeitsrealität beschäftigen möchten. Interesse am Ausprobieren der Methode “Sketchnotes” ist essentiell, da dies einen wesentlichen Teil des Workshops ausmacht. Erfahrungen im Zeichnen sind nicht erforderlich.

  • Dauer und Termine
    • 6 Stunden, nach Bedarf 
  • Kontakt

    Zukunftszentrum Digitale Arbeit Sachsen-Anhalt 

    Forschungsinstitut Betriebliche Bildung (f-bb)

    0800-5889466
    zukunftszentrum-lsa@f-bb.de
    f-bb.de/zukunftszentrum-digitale-arbeit-sachsen-anhalt

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